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秋天的衣食住行

中秋過(guò)去了這么多天，溫度突然降了下來(lái)，仿佛在提醒我們，秋天早就來(lái)了。

秋天天氣干燥，白天晚上溫差大，一不注意，就容易感冒上火，所以在衣食住行上都有要注意的地方。

穿衣方面，俗話說(shuō)“春捂秋凍”，這個(gè)凍可不是說(shuō)全天都要凍著，而是早晚要穿的夠保暖，而中午可以適當(dāng)?shù)臏p少衣物，畢竟秋天的中午還是有一些溫?zé)岬模灰嬉簧砗?。衣物的增加要循序漸進(jìn)，讓身體逐漸適應(yīng)逐漸變冷的天氣。

飲食方面，秋天天氣干燥，容易出現(xiàn)咽干咳嗽等癥狀，可以適當(dāng)吃一些梨、蜂蜜、綠豆、薏米、小米等食物，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。

“住”方面體現(xiàn)在睡眠休息上，要早睡早起，可以適當(dāng)午休，這樣可以緩解秋乏，提高免疫。

出行上尤其要注意，秋天容易犯困，在長(zhǎng)時(shí)間出行前一定要保證充分的休息。秋天的景色格外好看，需要我們走出家門(mén)，在出行的路上發(fā)現(xiàn)美麗。